Makanan Sehat 

Makan merupakan salah satu kebutuhan manusia untuk melangsungkan hidupnya. Melalui makanan, manusia mendapatkan kenikmatan berupa rasa kenyang dan juga makanan bukan hanya sekedar penghilang lapar, tetapi  kita harus makan makanan yang baik untuk tubuh kita. Makanan sehat di dalam Islam sangatlah penting untuk disimak, hal ini bukan hanya pada persoalan hukum halal atau haram makanan, tetapi kualitas (bobot kandungan gizi) dan efek kesehatan makanan terhadap tubuh. Makanan yang memenuhi syarat kesehatan atau makanan sehat adalah makanan yang higienis ( makanan yang tidak mengandung penyakit atau zat yang dapat membahayakan kesehatan kita), bergizi (makanan yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, mineral, vitamin dalam jumlah yang seimbang sesuai kebutuhan kita), dan berkecukupan (makanan yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh pada usia dan kondisi tertentu).

Manfaat makan sehat untuk tubuh kita :

1. Sebagai sumber energi
2. Sebagai pembangun tubuh
3. Sebagai pelindung tubuh 
4. Menjaga tubuh dari kondisi stres
5. Meningkatkan inteligensi
6. Memelihara reproduksi 

Contoh-contoh makanan sehat :

1. Beras Merah

Serat dan nutrisi beras merah sangat baik sekali untuk penderita diabetes dan mereka yang ingin terhindar dari penyakit tersebut. 

2. Brokoli

Sayuran ini mempunyai banyak kandungan seperti antioksidan, vit C, K, E, B, mineral, kalsium, xat besi, kalium, dan beta karoten. Dan oleh karena itu brokoli bisa mencegah berbagai penyakit diantaranya seperti penyakit kanker, penyakit kanker, penyakit jantung, penyakit stroke, tulang keropos, dan penyakit lainnya.