Buah jeruk ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Manfaat jeruk diantaranya adalah menurunkan resiko kanker usus besar,  sebagai sistem kekebalan tubuh, membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang menimbulkan tanda-tanda penuaan, membantu mempertahankan keremajaan kulit meski usia swudah beranjak 50 tahun, membantu mendukung produksi hemoglobin dan juga membantu menjaga tekanan darah tetap normal, membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, dan bisa menurunkan resiko serangan kanker paru-paru. 

13. Apel 

Buah apel ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita, diantaranya yaitu dapat mencegah asma, mengurangi berat badan, mencegah kanker payudara, mencegah kanker usus, mencegah kanker paru-paru, dapat melindungi tulang, mencegah kanker hati, menurunkan kadar kolestrol, mengontrol diabetes, membersihkan dan menyegarkan mulut. 

14. Kopi

Manfaat kopi untuk kesehatan ternyata banyak sekali, meskipun terkadang banyak orang yang beranggapan jika kopi termasuk minuman yang tidak sehat. Berdasarkan penelitian, kopi mengandung banyak antioksidan yang perlu diperlukan oleh tubuh agar terhindar dari radikal bebas. Manfaat dari kopi yaitu mengobati diabetes, mengurangi resiko sroke, mencegah kanker, mengurangi resiko liver.